w05d06

Idag sprang jag 9 kilometer på 59.40 och sprang av mig 803 julkalorier. Ganska lugnt tempo med andra ord. Körde rakt igenom utan vattenpaus, och åt ganska dåligt innan, så jag var en aning borta i huvudet innan jag fick komma hem och äta.

Jag undrar vilka mål man skall sätta för nästa vecka. Återhämtning, förberedande löpning, styrketräning eller försöka komma vidare från milen? Vi får se i morgon.