w08d01

Sådärja! Avslutningen på veckan blev helt enkelt som sådan att jag inte orkade åka och träna varken i lördags eller söndags. Jag fick dåligt med sömn och hade lite saker att göra vid sidan av träningen, men eftersom jag sprang på väldigt bra och genomförde de tre föregående passen klockrent så kunde jag vila lite med gott samvete.

Måndag idag och med tre dagars vila i ryggen gick jag ut hårt och klockade 15 km på finfina 1:27:54. En liten finputsning av det så har jag uppnått mitt mål ganska tidigt. Dock är det en sak att hålla ett och samma tempo i 15 km, att klara det i knappa 4 timmar innebär fortsatt hårt arbete.

Med tanke på att jag gick såpass hårt ut redan första dagen på veckan tänkte jag försöka springa totalt 40km den här veckan med ett kortare pass i morgon på säg 5 kilometer följt av två 10 km-pass på torsdag och lördag. Två pass styrketräning skall dock hinnas med, så i morgon och torsdag blir lite avgörande för hur det blir. Känner jag att jag orkar några kilometer till utan problem i morgon kör jag på det, samma sak på torsdag.

Eller så blir det 35km totalt ändå, vilket inte alls är fy skam, och jag hinner med mina styrketräningspass utan stress. Den som lever får se.

Idag är även dag 17 i min nykterismkalender, och det börjar bli svårt att komma ihåg hur många dagar man är uppe i. Någon får hålla räkningen åt mig. ;)

Nu satan ska jag sova, hej!