w01d02

Första passet idag. Käkade tidig frukost vid sjutiden och drog iväg vid 10 till gymmet, så en del energi hade hunnit lämna kroppen. Därför blev det ett intensivt tricepspass med lite lättare vikter samt 40min löpning, mestadels det tempo som krävs för att glida i mål på under fyra timmar i maran.
Statistiskt sett blev det 630 brända kalorier under 40 minuters löpning i totalt 7.04km.

Två bananer på det tills jag hann hem för en lättare lunch bestående av en burk tonfisk, lite gurka och två kokta ägg. Bör man fylla på med någon kolhydratkälla på det kanske?

Var ganska trött efter löpningen, men siktet är stenhårt inställt på att orka med en timmes löpning i tempot 11km/h inom två veckor.