w02d02

Träningsresultat för vecka 2:

Tre pass löpning fördelade på två mer än milslånga pass i förväntat marathontempo samt ett långsammare pass på dryga halvmilen. Mer än så hanns inte. Förmodligen blir det mycket mer träning nu när jag är ledig efter tentan på onsdag. Idag blev det inget pass i och med att jag var tvungen att tvätta i morse och plugga på dagen och kvällen. Jag är speciellt nöjd med att jag lyckades springa i mitt förväntade marathontempo, någonting jag hoppas kunna bygga på veckan som kommer. Fler pass i den stilen och jag klarar av första milen felfritt innan nyår. Det är ett litet mål jag har för december månad. Ett annat mål som snarare är en förhoppning är att springa 15km innan nyår.

Nästa veckas mål är som följer:

- att springa totalt minst tre mil under veckans gång.
- att klara av att springa en mil utan att vila (brukar stanna någon minut och dricka vatten efter ungefär 40min).
- försöka ro ett par minuter vid varje tillfälle då jag är på gymmet.

Två klara, inte alls särskilt ouppnåeliga mål, samt ett som kan tyckas vara en aning pretentiöst. Anledningen är dock att jag vill träna kondition på flera olika sätt, vilket jag tror bara är till min fördel som långdistanslöpare.